Saturday, 28 February 2009

စႏၵရားတီးမယ္




စႏၵရားတီးလို႔ရတဲ့  အသံုးအေဆာင္ တစ္ခုပါ။  စႏၵရားတီးရင္းလည္း  သီခ်င္းဖြင့္လို႔ရတဲ့ ခလုတ္ေလးေတြ ပါ ပါ
တယ္။ သံစဥ္ေလးေတြေပၚေအာင္ ကြန္ပ်ဴတာကီးေလးေတြကိုလည္းထည္႔ေပးလိုက္ပါတယ္ ။ ဘာသံစဥ္ေလး
ေတြထြက္လာမလဲ။ လက္တည္႔စမ္းၾကည္႔ေပါ့ ေနာ္ ...
JingleBells
 j,j,j, j,j,j ,j,l, g,h,j k,k,k,k,k,j,j,j,j,h,h,j,h, l, j,j,j, j,j,j, j,l,g,h,j,k,k
,k,k,k,j,j,j,l,l,k,h,g,
Kingdom Hearts Theme 
 S F D H F F H F # H Q Q W Q L Q J E W L # # L R E W Q W E W J L J W E Q L # 
YMCA 
 q,l,h q,l,e,q,q,l,h, q,l,h, q,l,e,q,q,l,h k,k,k,k,k,k,k,k,k,k,l g,d,d,s,a,s,d,g d,
g,h,d,d,s,a,s,d,g
Disturbia B (TAB)
 w,w,r,q,l,l,#,l,# w,w,r,q,l,l,#,l,#,,,,r,r,r,e,w,q,l,,,r,r,t,w,w,q,w,,,r,e,w,q,l,,,
r,t,t,w,q,w,,,l,l,l,#,l,#
jjjd fffs llle lllr lllt llr lle llt lel lrl ltl lyl lul lililyl lyl ltl lrl ttti 
rrru pioiuytrewq
Genial 
 g klq l j g klql l j g klql  j j k j g g poi u o u i y u p o i u o p o i u o u i y 
u t y t e e 
 
ေနာက္ထပ္လည္း တီးလံုးနဲ႔ ပက္သက္တဲ့ ဟာေလးေတြရွိပါေသးတယ္။ သြားခ်င္ရင္ေတာ့...

www.buttonbeats.com ပါ။

(ဒီလင့္ခ္ကို www.politenesskid.multiply.com မွ သိရပါတယ္)

Sunday, 22 February 2009

ILBC SCIENCE FAIR 2007

ရဟတ္ယာဥ္

ရဟတ္ယာဥ္
ရဟတ္ယာဥ္သည္  ေလထဲတြင္ သြားလာႏိုင္ယံုမွ်မကဘဲ  ေဒါင္လိုက္ တည္႔တည္႔မတ္မတ္ပင္  တက္ဆင္း ႏိုင္
ေသာယာဥ္အမ်ိဳအစားျဖစ္ျပီး ပင့္အားရရွိႏိုင္ရန္ တစ္ခု(သို႔မဟုတ္) တစ္ခုထက္ပိုေသာပန္ကာဒလက္မ်ားတပ္
ဆင္ထားၾကသည္။ ၄င္းတို႔အတြက္ ပင့္အားကို Rotor  ဟုေခၚသည္႔ ပန္ကာမ်ားမွ ရရွိၾကျပီး တည္႔တည္႔ တက္၊
ဆင္းႏိုင္ၾကသည္။ ေလယာဥ္ပ်ံမ်ားထက္ ရဟတ္ယာဥ္မ်ား၏အားသာခ်က္မွာ တည္႔တည္႔တက္ဆင္းႏိုင္ေသာ
ေၾကာင့္ ေျပးလမ္းမလိုအပ္ျခင္းႏွင့္ ေလထဲတြင္ ရပ္တန္႔ႏိုင္ျခင္းတို႔ျဖစ္သည္။ ရဟတ္ယာဥ္မ်ားသည္  သယ္ယူ
ပို႔ေဆာင္ေရးက႑၊ ေဆာက္လုပ္ေရးက႑၊ မီးသတ္ျခင္း၊ ရွာေဖြကယ္ဆယ္ေရးလုပ္ငန္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ျခင္း
ႏွင့္ စစ္ဘက္က႑တို႔တြင္ က်ယ္ျပန္႔စြာ အသံုးျပဳေသာ ယာဥ္မ်ားျဖစ္ၾကသည္။
ေအဒီ (၄၀၀) ခန္႔ကတည္းက တရုတ္ကေလးငယ္မ်ားသည္ ပန္ကာဒလက္သံုး၍ ေလထဲပ်ံတက္ႏိုင္ေသာ က
စားစရာမ်ား ကစားျခင္းတို႔မွာ ရဟတ္ယာဥ္မ်ားေပၚေပါက္လာျခင္း၏ ကနဦးအစျဖစ္သည္။ ၁၇၅၄တြင္ ရုရွတို႔
က ပန္ကာဒလက္ကို အသံုးျပဳ၍ ေလထဲသို႔ပ်ံတက္ႏိုင္ေသာ ယာဥ္ပံုစံကို  ေရးဆြဲခဲ့ၾကသည္။ ၁၈၆၀ မွ ၁၈၈၀
ကာလအတြင္း ရဟတ္ယာဥ္ပံုစံမ်ိဳးစံုကို  တီထြင္ခဲ့ၾကသည္။  ၁၈၈၀တြင္  ေသာမက္စ္အက္ဒီဆင္က  ရဟတ္
ယာဥ္ပံုစံငယ္တစ္ခုကို တည္ေဆာက္ခဲ့သည္။ ၁၉၀၆ခုႏွစ္တြင္ ျပင္သစ္ညီေနာင္ႏွစ္ဦးက ရဟတ္ယာဥ္ကို တီ
ထြင္ၾကံဆခဲ့ၾကျပီး ၁၉၀၇ စက္တင္ဘာ (၂၉) တြင္ စမ္းသပ္ပ်ံသန္းႏိုင္ခဲ့ရာ ေလထဲတြင္ တစ္မိနစ္ၾကာခဲ့ျပီး အ
ျမင့္ (၂) ေပခန္႔ျမင့္ေအာင္ ပ်ံသန္းႏိုင္ခဲ့သည္။ ထိုႏွစ္ထဲတြင္ပင္ အျခားျပင္သစ္ ပညာရွင္တစ္ဦးက ေပ(၂၀)အ
ျမင့္သို႔ ပ်ံသန္းႏိုင္ေသာ ရဟတ္ယာဥ္ကို တီထြင္္ႏိုင္ခဲ့သည္။ ၁၉၅၁တြင္ အေမရိကန္ေရတပ္က တာဘိုင္အင္
ဂ်င္သံုးရဟတ္ယာဥ္ကို စမ္းသပ္ႏိုင္ခဲ့သည္။ (၁၉)ရာစုေႏွာင္းပိုင္းေရာက္လာေသာအခါ ပိုမို၍ေပါ့ပါး လ်င္ျမန္
ျပီး စြမ္းေဆာင္ရည္ ျမင့္မားေသာ ရဟတ္ယာဥ္မ်ား တီထြင္ႏိုင္လာခဲ့ၾကသည္။
လီယိုနာဒို ဒါဗင္ခ်ီသည္လည္း ေလထဲသို႔ေဒါင္လိုက္တက္ဆင္းပ်ံသန္းႏိုင္ရန္လြန္သြားကဲ့သို႔ဒလက္ပါဝင္ေသာ
ပံုကို ေရးဆြဲစိတ္ကူးခဲ့ဖူးသည္။ ရဟတ္ယာဥ္တီထြင္မႈဆိုင္ရာအၾကံအစည္မ်ားကို မျဖစ္ႏိုင္ဟုသူ႔ေခတ္အခါက
ေလေၾကာင္းဆိုင္ရာပညာရွင္မ်ားက ျငင္းဆိုေနသည္႔ၾကားထဲမွ ဆိုင္ေမာ့စကီးသည္ ေအာင္ျမင္မႈရေအာင္ တီ
ထြင္ႏိုင္ခဲ့သည္။
 စစ္ဘက္သံုးရဟတ္ယာဥ္မ်ား
AH-64 Apache
တိုက္ခိုက္ေရးရဟတ္ယာဥ္အမ်ိဳးအစားျဖစ္သည္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွ ထုတ္လုပ္သည္။ ပထမဆံုးပ်ံသန္းမႈကို
၁၉၇၅ စက္တင္ဘာ၃၀ တြင္ျပဳလုပ္ခဲ့သည္။ တစ္စီးတန္ဖိုးမွာ အေမရိကန္ေဒၚလာ (၁၈)သန္းရွိသည္။(၁၉၉၆)
ခုႏွစ္မွတန္ဖုိးျဖစ္သည္။ ထိုသို႔ေသာ ရဟတ္ယာဥ္ေပါင္း ၂၀၀၀ ခန္႔ထုတ္လုပ္ျပီးျဖစ္သည္။
..............
 
Eurocopter Tiger
၄င္းအမ်ိဳးအစားမွာတိုက္ခိုက္ေရးရဟတ္ယာဥ္အမ်ိဳးအစားျဖစ္သည္။ ထုတ္လုပ္သည္႔ကုမၸဏီမွာလည္းနာမည္
အတိုင္းပင္ျဖစ္သည္။ ပထမဆံုးပ်ံသန္းမႈကို ၁၉၉၁ ဧျပီတြင္ျပဳလုပ္ခဲ့သည္။ စတင္တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေသာခု
ႏွစ္မွာ ၂၀၀၃ခုႏွစ္ျဖစ္သည္။ အသံုးျပဳလ်က္ရွိေသာ ႏိုင္ငံမ်ားမွာ ဂ်ာမဏီ၊ ျပင္သစ္၊ ၾသစေၾတးလ် ႏွင့္စပိန္ႏိုင္
ငံတုိ႔ျဖစ္သည္။ တစ္စီးတန္ဖိုးမွာ ကန္ေဒၚလာ (၃၈-၄၈)သန္းျဖစ္သည္။ (wikimyanmar)
..............
ယခုအခါ စစ္ဘက္သံုးတင္မက တစ္အိမ္ေထာင္စုသံုး ရဟတ္ယာဥ္မ်ားကို တစ္ခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံမ်ားတြင္ လိုင္စင္ေပး
အသံုးျပဳလာခဲ့သည္မွာ ၾကာျပီျဖစ္သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္လည္း မ်ားမၾကာေသာ ကာလတြင္ မတလ ရဟတ္
ယာဥ္ ၊ စက ရဟတ္ယာဥ္ ၊ ေနာက္ နံပါတ္ျပားမပါေသာ ရဟတ္ယာဥ္မ်ား ေရာက္ရွိလာေတာ့မည္မွာ ေျမ
ၾကီးလက္ခက္မလြဲပင္ျဖစ္ပါေတာ့သည္။ :) :) :)

Friday, 20 February 2009

ကမၻာၾကီးကို ေဘာင္ခတ္ၾကည္႔မယ္

ဂူးဂဲလ္အာ့သ္၊ အိုးရွန္း စတဲ့ ကမၻာၾကီးကို မ်က္ေျခမျပတ္ၾကည္႔ရႈလို႔ရတဲ့  ဝန္ေဆာင္မႈမ်ားဟာ  ေဆာ့ဖ္ဝဲ
လိုပါတယ္။ ေဒါင္းလုပ္ဆြဲဦး။ အင္စေတာလုပ္ဦးဆိုေတာ့ အင္တာနက္ေကာ္နက္ရွင္မေကာင္းတဲ့ေနရာေတြ
ဆို အခက္ၾကံဳရပါတယ္။ ဒါေလးက ေဒါင္းလုပ္လည္းမလိုအင္စေတာလည္းမလိုဘဲသူ႔ဝက္ဘ္ဆိုဒ္ထဲမွာတင္
ၾကည္႔လို႔ရပါမယ္။  သင္ၾကိဳက္တဲ့ ဝဘ္ဆိုဒ္လိပ္စာထည္႔ရိုက္ျပီး ဝင္ရံုနဲ႔ သူ႔ဝက္ဘ္ဆိုဒ္ရဲ႕ တည္ေနရာကိုပါ
တစ္ခါတည္းေဖာ္ျပသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္မ်ိဳးက အိုင္ပီလိပ္စာထည္႔ျပီးလည္းတည္ေနရာကိုရွာႏိုင္
ပါတယ္။ အမ်ားဆံုးအက်ယ္ခ်ဲ႕ၾကည္႔ႏိုင္မယ့္ ပံုရိပ္ကေတာ့ေအာက္မွာျပထားတဲ့အတိုင္းပါပဲ
ပံုမွာ ရန္ကုန္ျမိဳ႕ လမ္းဆံုမီးပြိဳင့္တစ္ေနရာကို ရိုက္ထားျခင္းပါ။  ကားေလးေတြသြားတာကို ျမင္ေနရတယ္။
ေနာက္ တိုက္တာအေဆာက္အဦေတြရဲ႕အရိပ္ေတြ၊ ေနာက္ဆံုး သစ္ပင္ၾကီးေတြရဲ႕ အရိပ္ေတြကိုပါ ျမင္ေန
ရတာပါ။ ေအာက္ပံုကေတာ့ ရန္ကုန္ျမိဳ႕ကန္ေတာ္ၾကီးထဲက အႏွီငွက္ႏွစ္ေကာင္ပါ။
 
ေနာက္တစ္ခုက ဝက္ဘ္လိပ္စာရိုက္ထည္႔ျခင္းအားျဖင့္ တည္ေနရာကို ေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
 
www.planet.com.mm ရိုက္ထည္႔ျခင္းအားျဖင့္ တည္ေနရာကိုေဖာ္ျပေပးပါတယ္။ လတၱီက်ဳ၊ေလာင္တီက်ဳ
ကအစ၊ ႏိုင္ငံအမည္၊ ႏိုင္ငံေတာ္အလံ၊ ရက္စဲြ၊ ႏိုင္ငံကုဒ္၊ ေဒသ(ဥပမာ ရန္ကုန္)၊တည္ေနရာကုဒ္(ဒီႏိုင္ငံ
ကေတာ့ ေဖာ္ျပထားျခင္းမရွိပါ။
ဒီလိပ္စာေလးက အင္တာနက္ေကာက္နက္ရွင္ မေကာင္းတဲ့ေနရာေတြအတြက္သင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။ ဘာ့လို႔
လဲဆိုေတာ့ ခုနက ေျပာခဲ့သလို ေဒါင္းလုပ္မလို၊  အင္စေတာမလိုဘဲ တိုက္ရိုက္ၾကည္႔ရႈႏိုင္လို႔ပါ။ ဘယ္လို
သြားရမလဲဆိုေတာ့ ပထမဦးဆံုး Google စာမ်က္ႏွာကိုသြားပါ။ ျပီးရင္ ေအာက္မွာျပထားတဲ့အတိုင္း ဝဘ္
ဆိုဒ္လိပ္စာရိုက္ထည္႔ရတဲ့ေဘာက္စ္က အလံေလးမွာ ကလစ္လုပ္ရံုပါပဲ။
အလြယ္ကူဆံုးကေတာ့ ဒီလိပ္စာ ကိုကလစ္ရံုပါ။
ဒီနည္းေလးက ၾကာျပီျဖစ္ေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ အခုမွေတြ႔တယ္။ ဒါေၾကာင့္ကၽြန္ေတာ့္လိုမေတြ႔ေသး
တဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ား လည္းရွိေကာင္းရွိမွာပါ။ ၄င္းပုဂၢိဳလ္မ်ားအတြက္ရည္ရြယ္ျပီး ကိုယ္သိတာေလးမွ်ေဝပါ၏

Thursday, 19 February 2009

ဟုတ္ေသာ္ရွိ ...

ပံုေပၚႏွိပ္၍အၾကီးခ်ဲ႕ၾကည္႔ႏိုင္ပါသည္။
 
 ဒီဓာတ္ပံုေလးကို mandalaygazatte.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါတယ္။ ဟုတ္ေသာ္ရွိမဟုတ္ေသာ္ရွိေပါ့။ 
ရက္စြဲ
(24.12.2008)

Wednesday, 18 February 2009

ဝါး laptop

 
ဝါး laptop
ဝါးသစ္ကို  အိမ္ေထာင္ပရိေဘာဂမ်ား၊ အိမ္တြင္းအလွဆင္မႈ၊ အသံုးအေဆာင္မ်ား  နဲ႔  အဝတ္အစားမ်ား  စတဲ့
ထုတ္ကုန္မ်ားအတြက္  တြင္က်ယ္စြာ  အသံုးျပဳေနၾကပါတယ္။   ဝါးဟာ  ခံႏိုင္ရည္ရွိျပီး အလြန္သန္မာပါတယ္။
ျပီးေတာ့ ေရအနည္းငယ္နဲ႔ လြယ္ကူလ်င္ျမန္စြာေပါက္ေရာက္ၾကီးထြားပါတယ္။ ေနာက္ အေရးၾကီးဆံုးလုပ္ငန္း
ေဆာင္တာကေတာ့  ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ကို ေလ်ာ့က်ေစတာပါပဲ။ ပိုးမႊားက်ေရာက္မႈကိုလည္း ခံႏိုင္ရည္ရွိ
ပါတယ္။ ဝါးသစ္ႏုတ္ဘြတ္မိတ္ဆက္ျခင္းကို ASUS က  ရွင္းရွင္းလင္းလင္း  ျပသခဲ့ျပီးျဖစ္ပါတယ္။
အရြယ္ေရာက္ျပီးသား မိုဆိုဝါးသစ္ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ႏွစ္ႏွစ္သားေလာက္ရွိတဲ့ ဝါးကို ဝါးလပ္ေတာ့မွာ အသံုးျပဳ
ခဲ့ပါတယ္။ ဒါဟာ ဝါးသစ္ရဲ႕ သဘာဝသက္တမ္းနဲ႔ အတူတူပဲဆိုတာကို ျပပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ထုတ္လုပ္မႈပံုစံဟာ
လည္း ေလာင္စာဆီအသံုးျပဳတဲ့ သတၱဳေတြထက္စာရင္ ပိုျပီးေတာ့ စြမ္းအင္ေခၽြတာရာေရာက္ပါတယ္။ ေနာက္
တစ္ဖန္  ဝါးလပ္ေတာ့ဟာ သံုးစြဲသူေတြကို ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ ပိုရင္းႏွီးကၽြမ္းဝင္ေစပါတယ္။ သံုးစြဲသူေတြအေနနဲ႔ ဝါး
လပ္ေတာ့ နဲ႔ ပက္သက္ျပီး တစ္ဦးတစ္ေယာက္ခ်င္းအေနနဲ႔  ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ  အေတြ႔အၾကံဳ ေတြကိုရေစပါ 
တယ္။ 
ဝါးသစ္ကို တရုတ္ယဥ္ေက်းမႈမွာ လြန္ခဲ့တဲ့ရာစုႏွစ္မ်ားစြာကတည္းက သူ႔အရည္အေသြးေတြကိုထုတ္ေဖာ္ရင္း
အသံုးျပဳေနခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။  အခု ေရွးက်တဲ့ဝါးသစ္ကို ေခတ္မီအသံုးအေဆာင္ျဖစ္ေအာင္  တီထြင္ၾကံဆ
အသံုးျပဳေနပါျပီ။ ဝါးသစ္လို ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ရင္းႏွီးျပီးသားသဘာဝပစၥည္းတစ္ခုကို အသံုးျပဳျခင္းအားျဖင့္ နည္း
ပညာနဲ႔ သဘာဝကို အားေကာင္းေကာင္းနဲ႔ စတိုင္က်က် လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေစပါတယ္။
မသိေသးသူမ်ားအတြက္သာ  ဗဟုသုတရေစရန္အလို႔ငွာ  တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။  ဝယ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္က
ေတာ့ ဒီလိပ္စာ ကိုသြားလု အဲ သြားဝယ္ႏိုင္ပါတယ္။ :)

Tuesday, 17 February 2009

laptop အလန္းေလးမ်ား

laptop ဒီဇိုင္းဆန္းေလးမ်ားကို ေရြးျပီးတင္လိုက္ပါတယ္။  ဒီ  laptop ေတြက အခ်ိန္ကန္႔သတ္ခ်က္ မရွိပါ။

တစ္ခ်ိဳ႕လည္း ၾကာျပီျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕လည္း ေနာက္ဆံုးေပၚ ေပ့ါ။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ပါ။ အထူးအဆန္း
ေတြကိုမွ  စိတ္ဝင္စားတဲ့သူေတြအတြက္ကေတာ့ ဘာပဲေျပာေျပာ အသစ္ပဲေပါ့ .. ေနာ့ ..ကဲ ခံစားႏိုင္ပါျပီ ..
............
...........
...........
............
...........
............
............
...........
...........
............
............
.............
..............
...........
............
.............
..............
............
............
.............
..............
..........
အကုန္ၾကိဳက္လား... ဒါဆိုရင္ အကုန္သာ အလကားယူသြားေပေတာ့ ..  :)

IC to JAPAN

(kingofstar7.com)

Sunday, 15 February 2009

ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္တိုးတက္ေအာင္

ဦးေႏွာက္ရဲ႕ မွတ္သားႏိုင္မႈစြမ္းရည္နဲ႔ အာရံုစူးစိုက္မႈအားေကာင္းေစတဲ့  အြန္လိုင္းဂိမ္းဆိုဒ္ေလးပါ။ အြန္လိုင္း
ေပၚေလွ်ာက္လည္ရင္း  အမွတ္မထင္ေတြ႕လိုက္တဲ့ ဂိမ္းဆိုေပမဲ့ ေတာ္ေတာ္အသံုးဝင္မွာပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆို
ေတာ့ တခါတရံမွာ လူေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊စိတ္ေလလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊လူမႈေရးနဲ႔ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္
မ်ားက်ဆင္းတတ္ၾကပါတယ္။ေနာက္ျပီးအသက္ရလာတာနဲ႔အမွ်ဦးေႏွာက္ဟာေႏွးေကြးသြားတတ္ၾကပါတယ္။
ဒီလိုျဖစ္လာတဲ့အခါ ဒီအြန္လိုင္းဂိမ္းဆိုဒ္ေလးက ကူညီမွာပါ။  ဘယ္လိုကူညီမွာပါလိမ့္။  သူ႔ဆိုဒ္ထဲမွာ  ဒီလိုေရး
ထားပါတယ္။
လူ႔ဦးေႏွာက္ဟာ အသက္၃၀ အေစာပိုင္းေလာက္မွာ ေႏွးေကြးသြားတာကို သိပါသလား။ သတင္းေကာင္းတစ္
ခုကေတာ့  ဒီလိုေႏွးေကြးသြားတာကို  ျမန္ေအာင္လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ဘယ္လို အသက္အရြယ္မွာပဲျဖစ္
ျဖစ္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အေျခခံစြမ္းရည္ေတြကို တိုးတက္ေအာင္လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ဒါကေတာ့ Lumosity လို႔ေခၚတဲ့
ဦးေႏွာက္ေလ့က်င့္ေရး အစီအစဥ္က သင့္ဦးေႏွာက္ရဲ႕အေကာင္းဆံုးစြမ္းရည္ကို ထိန္းထားႏိုင္မွာပါ။  ဒီအစီအ
စဥ္မွာ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္တိုးတက္ေစမယ့္ဂိမ္းေတြပါဝင္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အာရံုေၾကာကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္မ်ား
ဦးေဆာင္တဲ့ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္တိုးတက္ေစမယ့္ အစီအစဥ္မ်ားထဲက တစ္ခ်ိဳ႕တစ္ဝက္ျဖစ္ပါတယ္။ 
ဒီဆိုဒ္ကို သံုးရင္ ဒါေတြျမတ္မယ္။ ဘာေတြဘာလိမ့္။ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း၊ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ေတြးေခၚႏိုင္ျခင္း၊ နာ
မည္မ်ား၊  နံပါတ္မ်ား၊  ဦးတည္ရာဘက္မ်ား စတာေတြကို ပိုမိုမွတ္မိႏိုင္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္လန္းဆန္းတက္ၾကြမႈကို
တိုးတက္ေစႏိုင္ျခင္း၊ စိတ္စြမ္းရည္ကိုပါတိုးတက္ေစႏိုင္ျခင္း၊ အလုပ္လုပ္ေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ကားေမာင္းေနခ်ိန္
ေတြမွာ ပိုမိုအာရံုစူးစိုက္ႏိုင္ျခင္း စတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို အျမတ္ရမွာပါ။
ဂိမ္းဆိုဒ္ထဲမွာတင္ ဘယ္လိုေဆာ့ရမယ္ဆိုတာျပထားျပီးသားပါ။ စိတ္အေျခအေနေကာင္းေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ
ကစားရင္ ေပ်ာ္လည္းေပ်ာ္ရမယ္။ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္လည္းပိုတက္မယ္။အရမ္းစိတ္ညစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ေဆာ့မယ္
ဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ေလေနတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ အာရံုစူးစိုက္မႈမရတာေတြ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈအားနည္း
တာေတြ  စတဲ့အပ်က္စာရင္းေတြအားလံုးကို တစ္ေထာင့္တစ္ေနရာက ေျဖရွင္းႏိုင္မွာပါ။ သြားရမယ့္ဆိုဒ္ေလး
က www.lumosity.com ပါ။ ကဲ အခုပဲေပ်ာ္ရႊင္စရာျပတင္းေပါက္ကေလးကေန ေပ်ာ္ရႊင္စရာကမၻာငယ္ေလး
ဆီကို သြားမယ္။ စိတ္ညစ္တာေတြ စိတ္ေလတာေတြ ထားခဲ့ေတာ့ ။ စိတ္ေလေကာင္ၾကီး  ငါ့ကိုယ္ထဲက အ
ျမန္ထြက္သြား !!!!!!

Wednesday, 11 February 2009

စိုးရိမ္ပူပန္မႈ

စိတ္က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြဟာ စိုးရိမ္ပူပန္မႈ ကို ပံုေသနည္းတစ္ခုထုတ္ထားပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ စိုးရိမ္
ပူပန္မႈဆိုတာ မေသခ်ာမေရရာမႈနဲ႔ မိမိကိုယ္ကိုမိမိထိန္းႏိုင္မႈအားနည္းျခင္းတို႔ေပါင္းစပ္ျပီးျဖစ္ရတယ္လို႔ဆိုပါ
တယ္။ မိမိကိုယ္မိမိ  ေျခာက္ျပစ္ကင္းသဲလဲစင္ ျဖစ္ခ်င္သူေတြဟာ စိုးရိမ္ပူပန္မႈ ပိုျပီးျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။  ဘာ့
ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူတို႔ဟာ  သူတို႔စိတ္ကိုသူတို႔ ထိန္းသိမ္းရာမွာ ျမင့္ျမင့္ၾကီးမွန္းထားလို႔  တကယ္တမ္းက်
ေတာ့ စိတ္ကိုထိန္းသိမ္းႏိုင္စြမ္းအားနည္းေလ့ရွိၾကသူေတြျဖစ္ေနလို႔ပါပဲ။ တစ္ဖန္ တစ္ဦးတည္းအထီးက်န္ေန
ရျခင္းဟာလည္း စိုးရိမ္ပူပန္မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ အထီးက်န္တစ္ဦးတည္းျဖစ္ေနတဲ့အခါ တိုင္ပင္ေဖာ္တိုင္ပင္
ဖက္ မရွိတဲ့အတြက္ ကိစၥရပ္တိုင္းအေပၚ မေသခ်ာမႈေတြ၊ မယံုၾကည္ႏိုင္မႈေတြပိုလာပါတယ္။ မေသခ်ာတဲ့ အ
နာဂတ္ကာလအတြက္ ေတြးျပီး စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြ ပိုလာတတ္ပါတယ္။ သူမ်ားတကာ  ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကိုၾကည္႔
ျပီး မိမိကိုယ္မိမိ အားမလိုအားမရျဖစ္ကာ ၀မ္းနည္းမႈေတြ၊ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြ ခံစားလာရတတ္ပါတယ္။
မၾကာမီကာလေတြမွာလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနရလဒ္ေတြအရ သူတစ္ပါးအေပၚ မုဒိတာပြားျပီး  မွ်ေ၀ခံစားတတ္
သူေတြဟာ  ေပ်ာ္ရႊင္စရာေကာင္းတဲ့၊ စိတ္ဖိစီးမႈနည္းတဲ့ ဘ၀ပိုင္ရွင္ေတြျဖစ္ၾကတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ တကယ္
ေတာ့  ဒီလိုမုဒိတာပြားႏိုင္တယ္ဆိုတာ လက္ေတြ႔မွာ  ေျပာသေလာက္  လြယ္လြယ္ေလး  မလုပ္ႏိုင္ၾကတာမို႔
စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊  စိုးရိမ္စိတ္ေတြခံစားၾကရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိုးရိမ္ပူပန္ရတဲ့ ေသာကေ၀ဒနာေတြက
ေ၀းေစလိုရင္ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္ခ်က္ထားပါ။ ေသခ်ာေရရာတဲ့အနာဂတ္ကို ေလ့က်င့္ပ်ိဳးေထာင္ပါ။ ေရာင့္
ရဲတင္းတိမ္တတ္ပါ။ မုဒိတာပြားတတ္ပါ။ ဒါဆို ေသာကေဘးက ေ၀းမွာျဖစ္ပါတယ္။ (HealthDigest vol.6/no.19)